Kikkerschwimmen

10a Uferfrosch 1-2-3 (geführt)

Beinantrieb
Ziel Erwerben und aneinanderreihen der 3 Teilbewegungen des Beinantriebs	Ort Halb im Wasser, halb auf dem Rand	Material Kein Material
Übungsbeschrieb Halb auf dem Bassinrand liegend, die Beine im Wasser, Bauchnabel bündig zum Beckenrand, Arme bequem abgestützt. Beine gleichzeitig anziehen und grätschen (Froschstellung) Füsse in Flexposition bringen Flexfüsse klammerförmig nach hinten wegstossen, bis die Beine und Füsse gestreckt sind Der Schwimmlehrer führt die Bewegung der Füsse. Vorteil des Bassinrands: Die Beine können nicht unter den Bauch gezogen werden, weil die Knie an der Bassinwand anstehen. Fokus Korrekte und sauber voneinander getrennte Abfolge der 3 Teilbewegungen (anziehen & grätschen, Flexfüsse, wegstossen) Mögliche verbale Begleitung: «anziehen – flex – wegstossen» oder «1, 2, 3» Hilfestellung / Handstellung der Schwimmlehrperson beachten

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Varianten 10b Rinnenfrosch 1-2-3 (geführt) 10c Treppenfrosch 1-2-3 (geführt)