Kikkerschwimmen

22 Nudel-Kikkerschwimmen

Kombination Beine und Arme

Ziel
Arm- und Beinbewegung kombinieren lernen

Ort
Brust- bis schultertiefes Wasser

Material
1-2 Poolnudeln

Übungsbeschrieb

1-2 Poolnudeln unter den Achseln positioniert. Arm- und Beinbewegungen ohne Pause ausführen (Kopf über Wasser). Die Arme kreisen stetig und geben den Takt an, die Beine folgen dem Rhythmus der Arme automatisch.

Fokus
  • Diese Übung empfiehlt sich erst dann, wenn der Beinantrieb korrekt und wirkungsvoll ausgeführt werden kann.