Kikkerschwimmen

25 Kikkerschwimmen

Kombination Beine und Arme

Ziel
Erwerben und festigen der Kombination von Armen und Beinen, stetiges, unwillkürliches Atmen durch den Mund

Ort
Brust- bis schultertiefes Wasser

Material
Kein Material

Übungsbeschrieb

Arm-und Beinbewegungen ohne Pause ausführen (Kopf über Wasser).

Fokus
  • Arme ganz strecken (Gleitphase)
  • Beine nach dem Kicken zusammenführen
  • Dem stetigen Kicken wird auf Anfängerstufe der grössere Stellenwert beigemessen als dem Schliessen der Beine.