Kikkerschwimmen

6c Treppen-Wasserwaage

Beinantrieb
Ziel Erwerben einer stabilen, flachen Wasserlage auf dem Bauch	Ort Im Wasser, auf Treppe	Material Kein Material
Übungsbeschrieb In Liegestützposition im knietiefen Wasser auf der Treppe. Um sich besser in der waagrechten Lage halten zu können, sind die Finger beider auf der Treppe abgestützten Hände nach hinten (fusswärts) gerichtet. Fokus Flache Lage (Wasserwaage) beibehalten Beine dürfen nicht absinken und die Treppe/den Boden nicht berühren.

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Varianten 6a Wasserwaage 6b Rinnen-Wasserwaage