Kikkerschwimmen

10c Treppenfrosch 1-2-3 (geführt)

Beinantrieb
Ziel Erwerben und aneinanderreihen der 3 Teilbewegungen des Beinantriebs	Ort Im Wasser, auf Treppe	Material Kein Material
Übungsbeschrieb In Liegestützposition im schultertiefem Wasser auf der Treppe. Um sich besser in der waagrechten Lage halten zu können, sind die Finger beider auf der Treppe abgestützten Hände nach hinten (fusswärts) gerichtet. Beine gleichzeitig anziehen und grätschen (Froschstellung) Füsse in Flexposition bringen Flexfüsse klammerförmig nach hinten wegstossen, bis die Beine und Füsse gestreckt sind Der Schwimmlehrer führt die Bewegung der Füsse. Fokus Korrekte und sauber voneinander getrennte Abfolge der 3 Teilbewegungen (anziehen & grätschen, Flexfüsse, wegstossen) Mögliche verbale Begleitung: «anziehen – flex – wegstossen» oder «1, 2, 3» Hilfestellung / Handstellung der Schwimmlehrperson beachten

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Varianten 10a Uferfrosch 1-2-3 (geführt) 10b Rinnenfrosch 1-2-3 (geführt)