Im Primarschulalter ist es wichtig, dass die SuS vielfältige Laufformen erfahren. Sie sollen spüren, wie sie laufen. Dies ist eine wichtige Voraussetzung, um den persönlichen Laufstil zu verbessern. Durch Veranschaulichung des Bewegungsablaufs (z.B. mit Ausschnitten aus einem Reihenbild, Metaphern) und gezielten, motivierenden Aufgabenstellungen wird die Bewegungsvorstellung der Lauftechnik verbessert. Individuelle Korrekturen helfen den Lernenden, ihre optimale Laufform zu finden. Die konditionelle Fähigkeit Schnelligkeit ist der leistungsbestimmende Faktor für den Schnelllauf. |
Entscheidend sind die Reaktions- und Aktionsschnelligkeit, welche abhängig sind von der Koordinations- und Kraftfähigkeit.
Im Primarschulalter ist die Schnelligkeit ausgezeichnet trainierbar. Der Leistungsfortschritt der SuS ist über die Verbesserung der Koordinationsfähigkeit anzustreben. Es lohnt sich, oft Spiel- und Übungsformen durchzuführen, bei denen schnell reagiert und kurze Strecken maximal schnell gelaufen werden müssen.
Über Lauferfahrungen zum korrekten Laufstil
Der Laufstil ist beim Schnell-, Hindernis- und Dauerlaufen wichtig. Im Laufe der Primarschule soll durch Gegensatzerfahrungen zu einem korrekten Laufstil gefunden werden.
Die Kinder sollen die verschiedensten Möglichkeiten des Laufens erleben. Wenn sie ausprobieren, wie z.B. Tiere laufen oder ob mit kurzen oder langen Schritten besser gestartet werden kann, so verbessern sie die Bewegungsempfindungen und erfahren bewusst, wie zweckmässig gelaufen wird. Die Kinder sollen vor allem auf spielerische und erfahrungsorientierte Art und Weise an die Qualität des Laufstils herangeführt werden.
Schauen Sie sich nun folgende drei Videosequenzen an: |
